Sporty wodne zapewniają upragnioną ochłodę latem, oferując przy tym wiele korzyści zdrowotnych. Jak każda forma ruchu, poprawiają kondycję i wytrzymałość oraz wzmacniają układ krążenia. Jednak poszczególne sporty wodne różnią się od siebie m.in. intensywnością czy poziomem adrenaliny. Którą formę ruchu wybrać? Przedstawiamy najlepsze sporty wodne dla początkujących!
Sporty wodne dla dzieci: pływanie, windsurfing i kajakarstwo
W przypadku młodszych dzieci trzeba zacząć od podstawy, jaką jest pływanie. Nauka pływania to pierwszy krok, jaki musimy poczynić, aby sprawdzić,
czy maluch będzie chętny na aktywność fizyczną w wodzie.
Dlatego zacznijmy od regularnych lekcji na basenie. Przyniesie to szereg korzyści zdrowotnych, rozwojowych i oswoi dziecko z wodą.
Jeśli nasz maluch potrafi już pływać, możemy zainteresować go konkretną dyscypliną, np.
windsurfingiem. Dzięki wysokiej wyporności sprzętu, dzieci bez większych problemów utrzymują równowagę na desce. W rezultacie nawet kilkuletnie maluszki mogą uczyć się windsurfingu (oczywiście pod okiem instruktora).
Drugą dyscypliną sportów wodnych, którą warto uprawiać wraz z dziećmi, jest
kajakarstwo. Wyprawa kajakiem pozwoli na wspólny wypoczynek z rodzicem lub starszym rodzeństwem. Ponadto daje możliwość uczestniczenia w spływach. Oczywiście nie każdy maluch poradzi sobie z wiosłowaniem, a zalecany wiek na naukę to 8-10 lat.
Sporty wodne dla początkujących: narty wodne, nurkowanie, żeglarstwo
W przypadku dzieci i nastolatków, dobrym sportem wodnym dla początkujących mogą być
narty wodne lub wakeboarding. Narciarz - ciągnięty na nartach lub desce przez łódkę lub skuter - musi najpierw opanować podstawową technikę jazdy, aby wykonywać bardziej skomplikowane manewry. Taka aktywność pozwala cieszyć się wodą, krajobrazem, a przy tym wiąże się z pewną dawką adrenaliny. To świetna opcja dla fanów prędkości.
Natomiast
nurkowanie i snorkeling (czyli nurkowanie bliżej powierzchni wody) to zupełnie inne formy aktywności. Pozwalają odkrywać fascynujący, podwodny świat, wzmacniając mięśnie nóg, poprawiając wytrzymałość i zdolność koncentracji. Nurkowanie wymaga jednak odpowiedniego sprzętu, kondycji fizycznej i przestrzegania zasad bezpieczeństwa. Dlatego najpierw trzeba odbyć odpowiednie szkolenie.
Ostatni sport wodny dobry dla początkujących to
żeglarstwo. Ta dyscyplina wymaga wolnego czasu, determinacji i chęci do przeżycia przygody. Podstawowe
szkolenie żeglarskie dzieci zaczynają zazwyczaj w wieku 7-8 lat. Zdecydowanie warto zapisać swoją pociechę na taki kurs - rejsy uczą samodzielności, lepszej organizacji zadań i współdziałania z innymi ludźmi.
Obozy i kolonie sportów wodnych - dostosowane do wieku i umiejętności
W naszej ofercie znajdziesz mnóstwo propozycji
kolonii i obozów sportów wodnych. Poszczególne oferty są skierowane do osób zaawansowanych, a inne zostały stworzone z myślą o początkujących i najmłodszych uczestnikach.
Nasze kolonie pozwalają spróbować swoich sił pod okiem doświadczonych instruktorów. Jednocześnie są źródłem relaksu i rozrywki, gwarantując udane wakacje.
